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Für stressfreies und ergonomisches Sehen am Arbeitsplatz,
zur Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Gesundheitstage / Vorträge / Tests zur Selbstanalyse – Heranführen an die Thematik der visuellen Belastung
Bei den Sensibilisierungsveranstaltungen erhalten die Teilnehmer einen wichtigen Einblick in die Thematik, haben die Möglichkeit, ihre visuellen Fähigkeiten zu testen und erlernen kleine effektive Übungen für den Alltag.
Intensivierung
Workshops und Seminare –
Vertiefung und Anlegen von Automatismen zur Umsetzung in den Alltag
Die Teilnehmer erhalten viele wichtige Informationen und Übungen um ihren Sehkomfort nachhaltig zu verbessern. Am Ende sind die Teilnehmer in der Lage, ihre eigenen individuellen Trainingspläne zu gestalten und/oder visuell entlastende „Rituale“ in den Alltag zu implementieren.
Expansion
Train the Coach –
Mitarbeiter trainieren Mitarbeiter
Es werden eigene Mitarbeiter des Unternehmens ausgebildet, die anschließend in der Lage sind, für ihre Kollegen-/Kolleginnen oder andere Abteilungen aktive Kurzpausen vor Ort zu gestalten. Die erlernten Übungen sind leicht und ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren.
Sensibilisierung
Gestaltung eines Gesundheitstages
Der Visualparcours bietet eine gute Möglichkeit, den Gesundheitstag Ihres Unternehmens zu umrahmen.
Im Foyer, Treppenhaus oder Sitzungssaal findet hierzu ein Visualparcours statt.
Ihre Mitarbeiter haben an diesem Tag an verschiedenen Stationen die Möglichkeit, ihre individuellen visuellen Fähigkeiten zu testen und zu analysieren. Die Mitarbeiter werden in einem Einführungsvortrag über die Veränderung der Sehgewohnheiten und die Ziele des Sehparcours informiert. Weitere Vorträge im Laufe des Tages bieten die Möglichkeit, Visualtraining und Übungen zur Verbesserung der Augenfunktionen kennenzulernen.
Visualparcours Komfortpaket
| Dauer | Ganztags 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr |
| Ablauf | Vortrag „Einfach besser SEHEN!“ 30 Minuten Einführung in das Thema Visualtraining Sehparcours mit Stationen zur Selbstanalyse Scannen, Fixierung und peripheres Sehen, Reaktionszeit, Raumwahrnehmung, Augenbeweglichkeit, Akkommodation, Konvergenz, Gehirnintegration Workshops 2 x täglich á 30 Minuten: 1 x Übungen gegen „Office-Eye-Syndrom“ 1 x Übungen „45 –Plus! – Altersweitsichtigkeit“ |
| Unterlagen | Handouts: Übungsunterlagen für Workshops Handzettel zur Eigenanalyse des Sehparcour |
| Teilnehmer | Die Teilnehmerzahl am Parcours ist variabel (max. 120 ) Die Teilnehmerzahl am Vortrag ist variabel (max. 120) Die Teilnehmerzahl an den Workshops ist auf 40 begrenzt |
Visualparcours Premiumpaket
| Dauer | Ganztags 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr |
| Ablauf | Vortrag „Einfach besser SEHEN!“ 30 Minuten Einführung in das Thema Visualtraining Sehparcours mit Stationen zur Selbstanalyse Kontrastsehen, Scannen, Fixierung und peripheres Sehen, Reaktionszeit, Raumwahrnehmung, u.v.m. 1 Messplatz mit individueller visueller Leistungsdiagnostik durch Perfect-Eye-Mitarbeiter mit Prüfung der vier Augenfunktionen und persönlicher Beratung Dauer ca. 15 Minuten / pro Mitarbeiter Bitte um Terminierung Workshops 3 x täglich (Dauer á ca. 30 Minuten): 2 x Übungen gegen „Office-Eye-Syndrom“ 1 x Übungen „45 Plus! – Altersweitsichtigkeit“ |
| Unterlagen | Handouts: Übungsunterlagen für Workshops Handzettel zur Eigenanalyse des Sehparcours |
| Teilnehmer | Die Teilnehmerzahl am Parcours ist variabel (max. 120) Die Teilnehmerzahl am Vortrag ist variabel (max. 120) Die Teilnehmerzahl an den Workshops ist auf 40 begrenzt Die individuelle visuelle Leistungsdiagnostik sollte vor dem Gesundheitstag koordiniert werden. Pro Messplatz können max. 20 Teilnehmer pro Tag vermessen werden! |
Konvergenzanalyse
Die Mitarbeiter erhalten die Gelegenheit, an einem speziellen Vermessungsplatz ihre Konvergenz (Beidäugiges Sehen) mithilfe des Bernell-O-Scopes individuell testen zu lassen. Häufig ist bei Bildschirmarbeitnehmern die Ursache von Anspannungskopfschmerzen, Übelkeit oder Erschöpfungszuständen in einem schlechten beidäugigen Sehen zu finden.
Vermessungen können an beliebigen Tagen im Unternehmen stattfinden. Sie können auch Bestandteil eines Gesundheitstages sein (incl. Einführungsvortrag „Einfach besser SEHEN“). Oder sie können ergänzend zum Visualparcours angeboten werden.
Konvergenzanalyse mit Vortrag „Einfach besser SEHEN“
| Dauer | Ganztägig |
| Ablauf | Vortrag „Einfach besser SEHEN!“ 30 Minuten Einführung in das Thema Visualtraining Wahlweise 1 x vormittags und 1 x nachmittags (während der Vorträge ist der Präsenzstand nicht besetzt) Präsenzstand mit persönlicher Beratung Vermessung mit dem Bernell-O-Scope Testgerät = Testen/Screenen der Beidäugigkeit |
| Auswertung | Das Ergebnis aller Vermessungen wird dem Unternehmen in einer statistischen Auswertung zur Verfügung gestellt. |
| Teilnehmer | Unbegrenzte Teilnehmerzahl bei den Vorträgen Vermessung: Dauer pro Person ca. 8 Minuten (max 35 Pers.) |
Vorträge
In dem Kurzvortrag „Einfach besser Sehen“ erhalten die Teilnehmer Einblick in die theoretischen Grundlagen zum Verständnis des Sehvorgangs. In kurzen Übungseinheiten erfahren sie, wie das Training der verschiedenen Sehfunktionen dazu führen kann, den Sehvorgang so stressfrei wie möglich zu gestalten.
Kurzvortrag „Einfach besser SEHEN“
| Dauer | 45 Minuten |
| Beschreibung | Einführungsvortrag zum Thema „Visualtraining“ •Die Mitarbeiter erhalten die theoretischen Grundlagen zum Verständnis des Sehvorgangs •In kurzen Übungseinheiten wird den Mitarbeitern gezeigt, wie die Ausführung der verschiedenen Sehfunktionen dazu führen kann, den Sehvorgang so stressfrei wie möglich zu gestalten •Alltagstaugliche Tipps ermöglichen die Umsetzung in den Alltag |
| Teilnehmer | Unbegrenzte Teilnehmerzahl |
Intensivierung
Seminar „Einfach besser SEHEN“
| Dauer | 8 Stunden |
| Beschreibung | • Die Mitarbeiter erhalten die theoretischen Grundlagen zum Verständnis des Sehvorgangs • Sie erfahren in Übungen, wie die einzelnen Augenfunktionen trainiert werden, wo Defizite vorliegen und wie sie diese Defizite abbauen können • Speziell entwickelter Augenparcours zur Erkennung persönlich visueller Defizite und Stärken • Aktive Entspannungstechniken, speziell für den Büroarbeitsplatz, werden angeleitet • Der Einfluss von Licht, Ernährung und Arbeitsplatz- Ergonomie auf unsere visuelle Leistung wird nahegebracht • Durch intensive Betreuung am Seminartag werden eigene visuelle Problematiken von den Teilnehmern erkannt und analysiert • Erarbeitung eines persönlichen Übungsplanes |
| Teilnehmer | Max. 20 Teilnehmer |
Expansion
Bei diesem Programm werden Mitarbeiter dazu ausgebildet, Ihren Kollegen und Kolleginnen aktive Kurzpausen vor Ort zu gestalten. Arbeitsplätze werden nach ergonomischen Gesichtspunkten für Augennutzung und Körperhaltung analysiert.
Train the Coach
| Dauer / Voraussetzung | 2,5 Tage |
| Beschreibung | Die Teilnehmer erlernen verschiedenste Übungen aus dem Visualtraining, die leicht weitervermittelt werden können und gut in den Arbeitsalltag zu integrieren sind. Sie erlernen Grundlagen der Arbeitsplatzanalyse und –optimierung kombiniert mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über augenfreundliches Arbeiten am Computer. Eine umfangreiche Visual-Trainings-Box mit Übungsmaterialien wird jedem Teilnehmer an die Hand gegeben. Die Teilnehmer erhalten zudem einen einjährigen Support mit neuen Kenntnissen und Ideen. |
| Teilnehmer | 4 bis 16 Teilnehmer |
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